从“建”到“健”，全民健身之“花”开遍贵池大地

冬练三九，夏练三伏。如今，贵池大地上，全民健身正“燃”动每个角落。从晨光初现到华灯初上，公园、广场、健身场馆随处可见锻炼的人群，他们热情洋溢，通过运动健身来挥洒汗水、追求健康生活。

晨曦微露，主城区百荷公园里生机盎然。一群身着宽袖长衫的中老年健身爱好者正专心致志地打着太极拳，一招一式，行云流水，刚柔并济，银发舞动间尽显从容气度。沿着公园的健身步道，竞走爱好者们脚步轻盈，或独自散步，或三两结伴，尽情享受着清新的空气和运动的快乐。“早上起来动一动，让人心情特别好，一整天都很精神。”刚结束晨练的刘大爷一边擦汗，一边笑着对记者说，这份坚持已成为他退休生活中雷打不动的“幸福仪式”。

当夕阳西下，热浪渐消，各活动广场开始热闹起来。在主城区三台山公园活动广场，广场舞音乐准时响起，众多居民随着节奏舞动。“我们特意选了节奏舒缓的曲子，既能达到锻炼效果，又不会太剧烈运动。”领舞朱大姐说。

健身步道上，跑步爱好者或独自冲刺、挑战极限，或结伴同行、相互鼓劲；篮球场上，年轻人挥汗如雨展开激烈对抗；羽毛球爱好者们捉对厮杀，球拍挥舞间发出清脆的击球声，洋溢着紧张而热烈的运动氛围；健身器材区，不少上班族正利用下班时间活动筋骨。“白天坐办公室，晚上必须动一动。”正在做引体向上锻炼的李先生说。还有不少市民选择在广场或绿道间漫步，在晚风轻拂中放松身心，享受运动带来的惬意时光。

随着我区体育设施日益完善，全民健身的“触角”已悄然延伸至城市每个角落。如今，健身已成为一种时尚的生活方式。近年来，贵池不断加大体育设施建设投入，新建健身步道近20公里，实现全民健身器材社区投放全覆盖，不断推进“体育公园化，公园体育化”，将体育元素嵌入城市发展，为群众打造更便捷、舒适的健身空间。同时，各类群众性体育活动有序开展，丰富市民体育生活，促进科学健身理念深入人心，带动全民健身水平持续提升。

在此也提醒广大市民，夏季运动要特别注意科学方法，应选择早晚时段，避免高温中暑。运动前后要充分热身和拉伸，及时补充电解质水分，新手应从低强度开始循序渐进。如运动中出现心慌、头晕等不适，应立即停止运动并寻求帮助。此外，游泳、瑜伽等室内运动也是夏季锻炼的不错选择。